Naturlig hårvård är bättre för hår och miljö
No poo metoden är här för att stanna. No schampoo eller ”ingen skit” är ett uttryck för en lavinartad ökning i intresset att ta hand om hår och hud utan kemikalier och vi är många som kan intyga att när du väl börjat finns det ingen anledning att gå tillbaka. Det är hälsosammare, billigare och bättre för hår och hårbotten, dessutom är de flesta produkter fria från skadliga kemikalier och kommer i plastfria förpackningar -Moder Jord tackar oss!
Slipp kemikalierna – få långsiktigt bättre resultat
Använder du vardagsmakeup och tvättar hår och händer normalt utsätter du dig för runt 200 kemikalier varje dag, bara genom hud- och hårvårdsprodukter samt kosmetika. Vissa av dem är inte farliga alls utan återfinns i t.ex. livsmedel, andra är uttorkande och de värsta är misstänkt eller fastställt hormonstörande och/eller cancerframkallande.
Håller man sig till ekoprodukter brukar man komma undan de där värstingarna ganska enkelt men Naturlig hårvård handlar om två kanske inte så akut hälsofarliga kemikalier men som ändå påverkar oss alla till det sämre. Nämligen SLS (Sodium Lauryl Sulfate), och systerprodukten SLES (Sodium Laureth Sulfate), starka rengörare som förutom att löddra och lösa upp fett även torkar ut hårbotten.
Så hur bra det än känns direkt efter dusch så är det de här filurerna som tvingar dig att tvätta håret ofta eftersom de stimulerar fettproduktionen i hårbotten på ett onaturligt sätt. En annan effekt är att även längderna blir torra och inte har styrka att hålla upp ditt eventuella självfall utan bara hänger platt. Det blir skört och tar mer skada av styling och borstning.
Så får du längre hår naturligt
I vanliga schampon och balsam döljer sig sulfater & silikoner
För att dölja effekterna av den här starka rengöringen har man tagit fram balsam med mineraloljor (petroleumprodukter) och silikoner som lägger sig som en len hinna över håret. Detta är alltså bara en fasad, under hinnan mår ditt hår troligtvis riktigt dåligt! Silikonerna är dessutom svårnedbrytbara och riktiga miljöförstörare.
Garanterat barnvänligt
Att utsätta våra barn för onödiga rengöringsprodukter känns otänkbart, men vid en viss ålder förändras barnens naturliga fettproduktion och då kan en skonsam tvättmetod vara skön att ta till. Hemma hos oss använder hela familjen Naturlig Hårvård, en rutin med våra egna produkter. Den fungerar även bra med andra sulfat- och silikonkritiska metoder som t.ex. No Poo och Curly girl. Aleppotvål kan svida i små barnögon, men även om alternativ fulla med kemikalier är lättare att få i ögonen är innehållet inte nödvändigtvis mindre skadligt. Det går fint att lära barnen att täcka ögonen med en handduk och titta högt upp i taket.
Belöningen att bli vän med sitt hår
Naturlig hårvård ger oftast snabba och tydliga förändringar i hårkvalitet. Håret behöver inte tvättas lika ofta. Självfall brukar förstärkas. Många upplever att håret växer snabbare i takt med att hårbotten börjar må bättre. Du lär känna ditt hår, du märker när det är torrt -så du kan tillföra fukt, du märker hur ditt hårs behov skiftar med årstiderna och kan anpassa dig efter det. Naturlig hårvård är en resa i att bli kompis med sitt hår, en spännande och givande resa.
Den stora guiden till grått hår -naturliga hårvårdstips
Nedan går vi igenom i detalj om allt du behöver veta för att lyckas med No Poo och Naturlig hårvård!
Tre grundläggande steg för en naturlig hårvårdsrutin: Tvätt, utredning & skötsel
#1 Tvätt
Tvätta håret med schampotvål eller något du rör ihop hemma. Kemikaliemässigt är en fast tvål med så få ingredienser som möjligt som också är fri från parfym och eteriska oljor det bästa alternativet. Aleppotvål är en underbar hårtvål, den har bara två ingredienser och kommer i olika fetthalter för att passa olika typer av hår.
Det finns även en hel del svensktillverkade hårtvålar. Att använda en fast tvål gör att du slipper vatten och konserveringsmedel, ofta även konsistensgivare. Dessutom tycker jag att det är väldigt smidigt att tvätta med en hårdtvål jämfört med flytande schampo, men det är lite av en vanesak. Håll dig till ekoprodukter, -schampotvålar från stora kosmetikaföretag har oftast sämre innehåll.
Vill man inte använda färdiga produkter så finns det många recept som man kan göra hemma, här är ett exempel;
Recept på äggtvätt
- 1 ägg
- 3msk vatten
- 1 msk äppelcidervinäger
- Juice från en halv citron (sila först!)
Blanda i en gammal schampoflaska och fördela i blött hår. Skölj ur med svalt vatten för att inte få äggröra i håret! Behövs inget balsam eller efterskölj.
#2 Utredning
Istället för balsam och silikoner sköljer man håret med ett lätt surt vatten för att kompensera för den basiska schampotvålen. Det här är ett viktigt steg man inte ska hoppa över, för då kan man få problem med torr hårbotten och skört, spretigt hår.
Sursköljen stänger fjällen på hårstrået så att det blir följsamt och tåligt. En underbar surskölj full med näring får man genom att låta torkad hibiskus dra i varmt vatten och sköljer håret med. En annan typ av surskölj är utspädd äppelcidervinäger, men även om all lukt faktiskt försvinner när håret torkat så kommer den tillbaka om det regnar eller håret på annat sätt blir blött igen, så kanske bra att välja något annat när du vet att du ska vara ute i regnet.
Surskölj med hibiskus är vår solklara favorit och med god anledning; det doftar så gott!! För att anpassa och förhöja upplevelsen av surskölj kan man blanda den med fler örter.
För att reda ut håret kan man också använda sig av en utredningskam eller en paddelborste.
#3 Skötsel
Borsta, borsta, borsta.
Med regelbunden borstning kommer du inte behöva tvätta håret lika ofta. Om du inte borstar håret eller om du använder en vanlig borste stannar sebum (fettet i hårbotten) på ett ställe och kan täppa igen porer i hårbotten och tynga ner håret.
En äkta svinhårsborste hjälper till att hålla håret rent! Den rengör håret från damm och smuts samtidigt som den fördelar fettet i hårbotten ut i längderna så att håret blir mindre fett och dessutom mjukgjort och glansigt i längderna. Som ett lite annorlunda balsam, men 100% naturligt.
Så här gör vi 🧖🏼♀️
Tvätt med aleppotvål utifrån behov och årstid
Vi använder oftast Aleppotvål med 12-35% lagerbärsolja och virgin aleppotvål med 5-25% lagerbärsolja. Man kan välja på olika sammansättningar när man köper. Har du normal hårbotten väljer du en med låg andel lagerbärsolja (5% till 12%), har du torr hårbotten använder du en med högre (40% till 55%).
Familjens hår har olika behov av vårdande oljor på sommar och vinter så vi använder 12% och 5% på sommaren och aleppotvål med 35% lagerbärsolja eller Virgin aleppotvål med 25% lagerbärsolja på vintern. På senare år har vi börjat lyxa till det med Virgin 40% bara för att den är så underbart skön! Då och då gör vi egna hopkok av skafferivaror eller fynd från naturen, bara för att det är roligt!
Utredning med kam & surskölj
En glestandad kam för utredning som kompletteras med piggborste i trä när det har varit blåsigt eller håret blivit extra tovigt av andra anledningar är en bra bas.
I övrigt är det surskölj som gäller. Min favorit är hibiskus med rosmarin och kanske björklöv ibland. Då och då experimenterar jag och blandar ihop något helt nytt, våga testa du med!
När jag lade om kosten blev mitt hår otroligt trassligt, då använde jag ett silikonfritt balsam några veckor tills håret blev normalt igen. Det är helt okej att hitta egna lösningar, ingen vinner på att hålla sig till en metod av principskäl.
Skötsel med borste och olja
Jag har också världens bästa svinhårsborste för att vårda håret och hjälpa mig dra ut ett par extra dagar mellan tvättarna, svinhårsborsten gör mitt hår glansigt och silkesmjukt.
Om jag inte använder svinhårsborste behöver jag tvätta var 5e dag och med svinhårsborste max en gång i veckan, så det gör skillnad! Jag försöker borsta varje kväll, 100 borsttag när jag har ro till det.
Om håret känns torrt fuktar jag topparna med vatten och någon olja (argan- och tistelolja gillar jag) kvällen före tvätt. Mitt hår är väldigt känsligt för oljor, har jag i olja efter tvätt blir det fett direkt. Testa och se vad ditt hår gillar!
Tips och råd för dig som vill börja med Naturlig Hårvård
Var beredd på en omställningsperiod
Ge håret lite tid att vänja sig. Under en hel livstid har det utsatts för ämnen som torkar ut och tvingar hårbotten att överproducera fett. Det kan ta 1-5 månader för håret att ställa om helt.
Börja med att dryga ut en extra dag mellan hårtvättarna, sedan en dag till, tills du kommit till ditt hårs normaltillstånd. Ingen borde behöva tvätta håret mer än två gånger i veckan. Torrschampo kan vara lockande att ta till, men akta dig för att få det i hårbotten, då börjar den producera mer fett igen!
Mitt hår var förut nästan alltid fett och jag var tvungen tvätta håret varannan dag. Nu är det snart tre år sedan jag slutade med SLS-schampon och det senaste två åren har jag nästan uteslutande använt mig av aleppotvål. Nu tvättar jag håret max en gång i veckan och då är det en vårdande och kärleksfull ritual för mig som jag riktigt längtar till.
Skölj noggrannare för att undvika beläggning på håret
Det är vanligt att uppleva att man får beläggning på håret efter ett par, tre veckor. Den vanligaste anledningen är att det är tvålrester kvar i håret, skölj noggrannare! Se också till att tvålen torkar mellan tvättarna, annars blir den mjuk och det är lättare att få tvålrester.
Det kan också vara avgaser eller andra föroreningar som håret sugit åt sig. Använd äppelcidervinäger som surskölj om du känner att håret behöver detoxas.
Hårt vatten
Ännu en anledning till beläggning, men som du troligtvis känner av från första tvätten är att det är för mycket mineraler i vattnet. Bor du i ett område med hårt vatten, vilket är ovanligt i Sverige, så behöver du anstränga dig lite extra.
Var extra noga med att skölja ordentligt, pröva att använda äppelcidervinäger som surskölj. Och om du vill, köp ett mjukgörande filter till duschhuvudet.
Ta farväl av kemikalierna på rätt sätt med ett ”sista-schampo”
Om du idag använder vanliga balsam med silikoner i så behöver du tvätta ur dem först med ditt vanliga schampoo innan du börjar använda no poo-produkterna. Man brukar kalla det för en sista-tvätt eller att man använder ett sista-schampoo.
En liknande tvätt kan du göra igen om du använt vanliga stylingprodukter eller om du delar säng med någon som gör det och du känner att du får en hinna på håret som inte går att tvätta bort (från gemensamma örngott t.ex.).
En del tycker att ett sista-schampo är onödigt eftersom silikonerna ändå slits bort med tiden men jag känner av beläggningen och tvättar hellre bort den.
När du har tvättat sista gången med ditt vanliga schampo, avsluta med surskölj istället för balsam. Nästa hårtvätt kör du helt No Poo.
Mindful styling
Viktigt är då att inte använda starka stylingprodukter för de är svåra att få bort utan starka kemikalier. Testa att tvätta ur spray, vax, gel eller vad det är med bara vatten. Går inte det kan du behöva byta eller göra själv. Se exempel på hårgel nedan!
MEN, se framförallt upp för silikoner, de slutar med -one i innehållsförteckningen.
Recept på hårgel
- 2dl vatten
- 2msk hela linfrön
Koka ordentligt i ca 10-15min tills konsistensen är som rå äggvita, sila och häll upp på glasburk. Gelen håller i kylen ca två veckor men går även bra att frysa i iskubsformar eller barnmatsburkar.
Krångligt? Kika på videon!
Snart fyra år utan schampo och tre år med aleppotvål som favorittvättmetod! Vi föreläser om hur du lyckas med ”No Poo”🌿🌎🌿, inspelad 🎙live🎙via Instagram.
Lämna ett svar